Barfußpfade

[weirdo]

Erlebnis Barfußlaufen

Barfußlaufen ist eine Naturarznei, die in Vergessenheit geriet.
Man kann sie aber ganz einfach und kostenlos für sich nutzen...

Schuhe aus und los geht's...!



Hier ein paar schöne Infos dazu:
www.symbioseweb.de/barfuss

Barfußpfade - lebenslustige Alternativen zum
ermüdenden Laufen auf Asphalt- und Schotterwegen!
www.barfussparks.info

[Eik]

Guten Morgen Weirdo,

Das Problem ist nur, wie weit raus aus den Städten muss man, um barfuß ohne in Müll zu treten laufen zu können und die Küste liegt nicht grade vor der Haustür...

[weirdo]

Also hier ist es ein Fussmarsch (in den Schuhen)
von ein paar Min., dann kannste die Treter getrost
ausziehen und Boden unter den Füssen haben...

Und allzuweit ist das Meer ja von hier aus nicht.

Mit dem Handy gemacht:
TF.jpg

[Eik]

Jo am Meer, aber in Berlin?
Selbst hier in Jena, muss ich ne Menge weit laufen

Ich mach man n Bild (mit Blick auf die Stadt), wenn ich wieder in der Natur spaziere, zur Zeit schüttet es wie aus Eimern...

[weirdo]

Zitat von Eik

Jo am Meer, aber in Berlin?

Jo, das Bild ist quasi bei uns vor der Tür aufgenommen.

Und mal aus der Stadt raus zu gehen/zu fahren ist für die,
die mittendrin wohnen, ja nicht nur für die Füsse zuträglich...

Deshalb ja die Ausflugstipps im Eingangsbeitrag.
Und Jena hat doch ausgedehnte Grünflächen rundherum.

[Eik]

Zitat von weirdo

Jo, das Bild ist quasi bei uns vor der Tür aufgenommen.

Und mal aus der Stadt raus zu gehen/zu fahren ist für die,
die mittendrin wohnen, ja nicht nur für die Füsse zuträglich...

Deshalb ja die Ausflugstipps im Eingangsbeitrag.
Und Jena hat doch ausgedehnte Grünflächen rundherum.

Ja nur zu Fuß ist es schon ein Stück, aber Ausflüge kann man hier im Grunde auch "vor der Haustür" machen, nur bis man die Barfußzone erreicht, dauert es und im Wald ist es nicht so angebracht
Aber auf Bergwiesen und an kleinen Seen.

[weirdo]

Zitat von weirdo

Hier ein paar schöne Infos dazu:
www.symbioseweb.de/barfuss

www.barfussparks.info

Hier gibt es interessante Links zu Studien übers Barfusslaufen:
http://www.barfusslaufen.com/shop/page/1?shop_param=

Und hier Tipps für Anfänger und "Fortgeschrittene":
http://www.barfuss-trend.de/anfaengertipps.htm

Tipps für "Barfußanfänger"

Weniger ist hier mehr!

Nach diesem Motto sollte man vorgehen, wenn man mit dem Barfußlaufen anfangen möchte. Für ungeübte gibt es aber einiges zu beachten bevor man sich "schuhlos" in die große weite Welt begibt. Nachfolgend haben wir einige wichtige Punkte aufgezählt.

• Für Ungeübte ist es am Anfang vielleicht sogar unangenehm barfuß zu laufen. Die Füße müssen sich erst an die neue Bewegungsfreiheit gewöhnen. Es kann sogar passieren, dass man durch die ungewohnte Fortbewegungsart Muskelkater in den Beinen und Füßen bekommt. Das ist aber nicht schlimm und geht schnell wieder vorbei.

• Deshalb am Anfang nicht übertreiben. Am besten fängt man in der Wohnung an. Dann sollte man seine Aktivitäten langsam ausweiten. Wenn man als Ungeübter im Sommer barfuß in die Stadt geht, kann es passieren, dass man sich Blasen an den Füßen zuzieht. Denn Asphalt, Gullideckel und Schienen können sehr heiß werden. Also, Vorsicht....

• Man sollte am Anfang naturbelassene Wege auswählen. Am besten geeignet sind dazu natürlich Wald- und Wiesenwege, je unebener, je besser, denn dann müssen die Füsse die Unebenheiten ausbalancieren. Das ist eine sehr gutes Training für die Füße, Bänder und Muskeln.

• Die ersten Ausflüge sollten nicht zu lang und auf jeden Fall vorher einmal abgelaufen worden sein, damit man keine bösen Überraschungen erlebt.

• Ganz wichtig.....immer Verbandzeug mitnehmen, falls man sich doch mal einen kleinen Dorn eintreten sollte. Ein Paar Not- Schuhe oder Schlappen einzupacken wäre auch von Vorteil, falls es dann doch mal zu lang wird und die Füße überlastet sind. (Man muss ja auch wieder zurück)

• Wenn man nach einem Ausflug die Füße reinigt, z. B. mit einer Wurzelbürste oder einem Bimsstein, ist es wichtig, dass man sie nachher eincremt, damit die Hornhaut nicht rissig wird. Gut zu wissen ist auch, dass die Hornhaut bei Barfußläufern gar nicht so dick und unansehnlich ist wie man vielleicht denken könnte. Ganz das Gegenteil ist der Fall. Durch regelmäßiges Barfußlaufen wird aus der Haut an den Fußsohlen eher eine sehr strapazierfähige Lederhaut.

• Sehr gut geeignet für Anfänger sind natürlich auch die mittlerweile sehr zahlreich vorhandenen Barfuß- Pfade oder Parks im gesamten Bundesgebiet. >> Infos zu Barfußparks in Deutschland

Aber eigentlich ist ja die ganze Welt ein riesengroßer Barfußpark...;-))

Man kann also sagen, dass bei entsprechender Berücksichtigung einiger weniger Regeln dem Barfußlaufen nichts im Wege steht. Probieren Sie es aus. Sie werden sehen, dass Sie sich dabei und auch nachher sehr wohl fühlen und ihre Füsse es ihnen danken werden.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß.

http://de.wikipedia.org/wiki/Barfüßigkeit

[Eik]

Zitat von weirdo

Hier gibt es interessante Links zu Studien übers Barfusslaufen:
http://www.barfusslaufen.com/shop/page/1?shop_param=

Und hier Tipps für Anfänger und "Fortgeschrittene":
http://www.barfuss-trend.de/anfaengertipps.htm
http://de.wikipedia.org/wiki/Barfüßigkeit

Ja, klingt interessant und man setzt seine Füße natugegeben mal wieder ein, ich denke daran gewönt sich der Mensch auch schnell dann auf verschiedenem Untergrund!